孕中期小腿总抽筋想补钙除了奶酪和豆类还能吃什么?
孕中期小腿总抽筋想补钙除了奶酪和豆类还能吃什么?
2024-08-07 12:54:38 · 96次浏览
参考内容
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建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
除了奶酪和豆类,以下是一些其他富含钙的食物:
1. 绿叶蔬菜,如菠菜、羽衣甘蓝、芥菜等。
2. 海产品,如虾、蟹、贝类等。
3. 坚果,如杏仁、核桃、花生等。
4. 鱼类,如鲑鱼、沙丁鱼、鳕鱼等。
5. 柑橘类水果,如橙子、柠檬、柚子等。
6. 紫菜、海带等海藻类食品。
7. **、牛奶等乳制品。
8. 枸杞、黑芝麻等中药材。
2024-08-07 13:07
截至2020年12月31日,各省市经批准开展人类辅助生殖技术的医疗机构数 | ||
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