产后疼痛很严重吗?
产后疼痛很严重吗?
2023-10-01 12:55:00 · 270次浏览
参考内容
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建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
1、加强营养和补钙
分娩会消耗大量的肾气,而这个亏损要及时恢复。据中医认为,肾主生殖,肾虚则气血亏虚,所以食补是一个非常好的方式。因此,产妇分娩后要注意加强营养。
宝宝生长所需的营养来源于产妇的乳汁,所以饮食上要注意蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的补充,平时也要多吃肉类、蛋类、汤类、五谷类的食物,而牛奶、蛋类、豆类是产妇补钙的好用品。
2、注意休息、适当运动
在产后24小时内,产妇需要注意卧床休息,当然适当的运动也可以帮助促进恶露排出,也有利于子宫恢复和产后大小便的通畅。随着身体的恢复,产妇可以做一些产后恢复体操,不过要注意遵循渐进,在保证充足睡眠的同时,要注意不能走远路和过早参加体力劳动。
3、注意保暖
在生完孩子之后,因为出血和精力消耗,体内的抗病能力已经下降,如果这个时候还不注意防寒保暖,就很容易引起月子病。所以,分娩后要时刻注意天气的变化,特别要注意头部和背部保暖,不要过早接触冷水。
2023-10-01 13:07
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