孕期害怕胎儿发育迟缓?
孕期害怕胎儿发育迟缓?
2023-09-29 08:44:20 · 285次浏览
参考内容
(1个)
建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
1、随时保持营养均衡
孕期营养是一个很重要的话题,虽然大家都知道宝妈要补充营养,但科学补充营养却有很少人知道。很多人认为吃贵的跟有营养的食物才是在补充营养,但其实并非如此,孕期最重要的还是要做到营养的均衡跟全面。有些人在怀孕期间会有挑食的毛病,这样会造成孕期所吃的食物种类比较有限,摄入的营养也不全面。所以,孕期食物的多样化比较重要,其中的肉类、蔬菜类、粗粮等也需要及时补充,这样营养才更全面。
2、及时补充矿物质
孕期补充营养还不够,还有矿物质也要补充,像一些常量元素跟微量元素也都很重要,比如钙、铁等。在怀孕期间,宝妈对这两种营养元素的需求量很大,所以要多吃些这种营养元素的食物,比如动物肝脏、菠菜等。如果有必要,也可以在医生的指导下补充钙剂或者是其他营养剂。因为当胎儿缺少这些营养元素的时候,也会导致生长发育迟缓。
3、远离烟酒跟药物
相信每位宝妈都知道孕期不能抽烟跟喝酒的禁忌,因为香烟跟酒精的有害物质会通过胎盘进入到胎儿体内,进一步影响到胎儿的正常生长跟发育,甚至会导致胎儿畸形。还有一点也要注意,就是在怀孕期间如果不小心感冒了,即使是要服用药物治疗,那也得先咨询医生后再服用,以免出现意外。
2023-09-29 08:57
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