2024-01-01 12:28:47 203次浏览
一般来说，想要科学健康的备孕，夫妻应该做好孕前检查、养成良好的生活习惯、提前服用叶酸以及监测排卵期等等，同样需要注意的事项主要包括养成良好的生活习惯、饮食调理、适当运动、合理性生活、注意生殖健康等，从而提高受孕的概率。
夫妻备孕需要提前做孕前检查、口服叶酸、戒烟戒酒、监测排卵期等。具体情况如下：
1.孕前检查：
备孕期间建议双方提前进行孕前检查，女性需要确定激素水平、卵巢功能是否正常，子宫内膜厚度是否适宜着床、是否有基础疾病、有无病毒感染、有无妇科疾病等。 男性需要确定有无基础疾病、精子有无活力等检查;男女双方都要确定有无遗传病、染色体异常、传染病、工作性质有无接触毒物、有无吸烟喝酒等不良习惯。
2.口服叶酸：
叶酸有预防胎儿神经管畸形的作用，如果叶酸缺乏，有可能会引起胎儿神经管畸形;但是对于备孕的女性来说，叶酸浓度需要一定时间才能达到有效浓度，才能发挥作用，孕前三个月口服叶酸才能使叶酸达到有效浓度。
3.戒烟戒酒：
男女双方如有抽烟喝酒的习惯，需提前3～6个月提前戒烟戒酒、戒咖啡因类物质、戒有毒物质。
4.监测排卵期：
女性可以通过检测基础体温、超声检测、排卵试纸等来确定有无排卵，在排卵前的2～3天和排卵后24小时进行同房，可以增加受孕概率。
备孕期间，男女双方需要注意的事项主要包括养成良好的生活习惯、饮食调理、适当运动、合理性生活、注意生殖健康等，从而提高受孕的概率。
1、养成良好的生活习惯
在备孕期间，男女双方需要养成良好的生活习惯，如早睡早起，避免熬夜，同时还需要避免吸烟、饮酒，保持良好的心态，避免情绪过于激动。
2、饮食调理
在备孕期间，男女双方需要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，同时也可以适当吃富含钙元素的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼生长。
3、适当运动
在备孕期间，男女双方可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，能够增强体质，有利于提高精子和卵子的质量，对于提高受孕概率具有一定的帮助。
4、合理性生活
在备孕期间，男女双方需要合理进行性生活，避免过度频繁，以免影响精子的质量，同时也要避免过度节欲，以免影响身体健康。
5、注意生殖健康
在备孕期间，男女双方要注意生殖健康，可以在医生的指导下适当服用叶酸，能够预防胎儿畸形。同时，也要避免接触有毒有害的物质，以免影响胎儿的生长和发育。
扩展阅读
| 截至2020年12月31日，各省市经批准开展人类辅助生殖技术的医疗机构 | |
| 医院名称 | 医院地址 |
| 浙江大学医学院附属妇产科医院 | 浙江省杭州市上城区学士路1号 |
| 浙江大学医学院附属邵逸夫医院 | 浙江省杭州市江干区庆春东路3号 |
| 浙江大学医学院附属第一医院 | 浙江省杭州市上城区庆春路79号 |
| 浙江省人民医院 | 浙江省杭州市下城区上塘路158号 |
| 杭州市妇产科医院（杭州市妇幼保健院） | 浙江省杭州市上城区鲲鹏路369号 |
| 杭州市红十字会医院 | 浙江省杭州市下城区环城东路208号 |
| 杭州市滨江医院（浙江大学医学院附属第二医院滨江院区） | 浙江省杭州市滨江区江虹路1511号 |
| 杭州市富阳区妇幼保健院 | 浙江省杭州市富阳区横凉亭路25号 |
| 浙江中医药大学附属第二医院 | 浙江省杭州市拱墅区潮王路318号 |
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