2023-11-05 12:05:02 230次浏览
生完宝宝两个多月了，坐月子的时候整天大吃大喝地催奶，胖了十多斤，我想快点恢复身材去上班，所以现在每天只吃两顿饭，平时饿了就啃点面包充饥，所以日常生活中饭量就很小没，想到这两天奶水减少了，孩子不怎么吃得饱，吃完奶还要喝点奶粉才行，婆婆说是因为我饭量变小了，有点纳闷，想问问哺乳期妈妈奶量的多少跟饭量有关系吗?
奶量的多少跟日常生活中的饭量有关系。哺乳期母亲的身体通过代谢转化食物中的营养成分，从而生成奶水。因此，母亲的饮食和营养摄入对奶水的质量和数量有着直接的影响。母亲在哺乳期需要保持均衡的饮食，合理的饮食结构可以保证母亲摄入足够的营养，从而提供高质量的奶水。此外，母亲的健康状况和生活习惯也会对奶水量产生影响。
由于个体差异，每个孕妇除了身体不同，食欲不同，有些孕妇可能吃得少，其实这种情况会对奶量产生影响，平时的饭量跟奶量是有很大的关系，那除了跟饭量有关系外，还跟哪些因素有关系呢，下面来看看。
1、饭量
如果营养充足，平时的饭量好，脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养均衡，每天可分泌乳汁700-800ml，如果热能比较低，泌乳量可能会减少至正常量的40%-50%，而且乳汁中的脂肪和蛋白质含量都比较低。
2、水分
母乳80%都是水，哺乳期需要大量的水分，一条要保证1200-1600ml的水分，才会保证奶水的充足分泌。没有输入就没有输出，如果没有充足的水分，身体就会处于缺水状态，母乳很可能出现不充足的情况。所以，母乳妈妈一定注意多喝水。
3、睡眠质量
良好的睡眠可以保证良好的精神状态，大脑得到足够的休息，脑垂体可以正常分泌催乳素和催产素，产生足够的母乳。没有好的睡眠，大脑常处于疲惫状态，无法正常运转，会影响激素分娩，导致母乳不足。所以，母乳妈妈注意保证睡眠时间，孩子睡觉的时候自己也要多睡觉，保证身体处于正常状态。
| 截至2020年12月31日，各省市经批准开展人类辅助生殖技术的医疗机构数 | ||
| 上海（19家） | 北京（18家） | 江苏（33家） |
| 广东（56家） | 陕西（9家） | 河南（31家） |
| 天津（12家） | 海南（8家） | 浙江（27家） |
| 重庆（10家） | 辽宁（18家） | 湖北（30家） |
| 四川（13家） | 山东（31家） | 河北（30家） |
| 贵州（13家） | 内蒙古（8家） | 福建（15家） |
| 甘肃（4家） | 山西（12家） | 湖南（23家） |
| 吉林（9家） | 安徽（14家） | 广西（21家） |
| 新疆（8家） | 云南（17家） | 宁夏（2家） |
| 黑龙江（10家） | 江西（18家） | 青海（2家） |
| 西藏（1家） | ||
相关文章
2024-06-15 12:11:56
2024-04-05 11:16:11
2024-09-01 14:05:59
2024-09-14 19:16:13
2024-09-12 07:22:44
2024-01-16 16:05:44
2024-07-30 10:36:19
2024-02-25 16:11:15
最新文章
最新问题
2024年厦门做试管费用大概需要多少钱？
截至2024年，厦门地区的试管婴儿费用大致在3万元至10万元人民币之间。这个范围涵盖了基本的试管婴儿周期费用，其中包括了初期检查、促排卵药物、取卵手术、胚胎培养与移植等主要环节。实际费用会根据个人身体状况、所选择的医院及医生、是否需要额外的辅助技术（如ICSI单精子注射）以及是否有冷冻胚胎保存需求等因素有所差异。值得注意的是，如果在治疗过程中遇到复杂情况或需要进行多次尝试，则总花费可能会更高。此外，部分患者可能还需要承担额外的生活成本，比如交通、住宿等。因此，在决定进行试管婴儿治疗前，建议与选定的医疗机构详细沟通，并做好充分的经济准备。同时，可以咨询相关政策，了解是否有相关的医疗保险或补助可以帮助减轻负担。
2024-10-23 · 5次浏览
做试管之前需要做哪些准备？看完安排起来！
在进行试管婴儿前，夫妻双方需要做好充分的准备工作，以确保整个过程顺利。首先，进行全面的身体检查至关重要，包括但不限于血液检查、内分泌检测以及生殖系统检查等，以便医生能够了解双方的身体状况，并制定个性化的治疗方案。其次，调整生活习惯也非常重要，如戒烟戒酒、保持健康的饮食习惯和规律的运动，这些都有助于提高成功率。此外，心理准备也不容忽视，整个过程可能会充满挑战，因此保持积极乐观的心态对于应对可能出现的压力和挑战至关重要。最后，了解并准备好相关的法律文件及手续也是必要的步骤之一，确保所有操作都在合法合规的前提下进行。通过上述准备，可以帮助夫妻更好地迎接试管婴儿这一重要旅程。
2024-10-23 · 5次浏览
必读：做试管婴儿前需要怎么调理身体好？
准备进行试管婴儿前，夫妻双方都需要做好身体调理，以提高成功率。首先，保持良好的生活习惯至关重要，如戒烟戒酒，避免熬夜，保证充足的睡眠。其次，均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，同时补充叶酸等营养素，有助于提高精子质量和卵子质量。再者，适当运动也很重要，如散步、瑜伽等轻度运动能够增强体质，但要避免剧烈运动。此外，心理状态也会影响试管婴儿的成功率，因此要尽量放松心情，减少压力。最后，建议提前到医院进行全面的身体检查，并按医生指导进行相应的调理。
2024-10-23 · 5次浏览
做试管对女人的伤害多大？建议都看看！
试管婴儿技术，即体外受精-胚胎移植技术，对于许多不孕不育夫妇来说，是一线孕育新生命的希望。然而，这一过程并非没有风险和挑战，尤其对女性来说，无论是身体还是心理上都会面临一定的压力。首先，在进行试管婴儿前，女性需要接受一系列药物刺激以促进卵泡发育，从而获得足够数量的成熟卵子。这种激素治疗可能导致卵巢过度刺激综合征（OHSS），表现为腹胀、恶心、呕吐等症状，严重时甚至需要住院观察。此外，长期或频繁使用促排卵药物还可能增加患卵巢肿瘤的风险。其次，取卵手术本身也有一定风险。虽然现代医学技术已经大大降低了并发症的发生率，但仍有可能出现出血、感染等问题。术后恢复期间，部分女性会感到轻微疼痛或不适。再次，整个周期的不确定性也会给女性带来较大心理负担。从初次咨询到最终成功怀孕往往需要经历数月乃至数年的时间，其间充满了等待与期望。如果多次尝试未果，则更容易产生焦虑、抑郁等负面情绪。因此，在决定是否尝试试管婴儿之前，夫妻双方应当充分了解相关知识，并在专业医生指导下做出理性选择。同时，保持良好心态，积极面对可能出现的各种情况，也是非常重要的。
2024-10-23 · 5次浏览
热门话题
#哈尔滨试管
#哈尔滨试管
截止2023年初，哈尔滨可开展辅助生殖技术的医院有6家：哈尔滨医科大学附属第一医院，哈尔滨医科大学附属第二医院，哈尔滨市红十字中心医院，哈尔滨市第一医院，黑龙江省生殖保健服务中心，黑龙江天元妇产医院。
153篇文章 · 27篇问答
#长方案
#长方案
长方案属于试管婴儿促排方案之一，适用人群：卵巢反应正常、子宫内膜异位症等患者。耗时：1到数个月。又称为短效长方案、长效长方案。因为患者身体情况并不相同所以常会在进行雌二醇(E2)、性激素六项并在月经第10-12天开始监测排卵，并且对于月经不规律者进行口服避孕药此为降调，通常时间长达14-16天，促排时间通常在10天左右。
337篇文章 · 242篇问答
#广元试管
#广元试管
截止2023年初，广元没有开展辅助生殖技术的医院，您可以去周边的城市：绵阳（约153公里），南充（约179公里），宝鸡（约250公里）等城市。根据自己的需要选择合适的能做试管婴儿的医院。
16篇文章 · 3篇问答
#上海试管
#上海试管
截止2023年初，上海可开展辅助生殖技术的医院有19家：中国福利会国际和平妇幼保健院，上海交通大学医学院附属瑞金医院，上海交通大学医学院附属仁济医院，上海交通大学医学院附属第九人民医院，上海集爱遗传与不育诊疗中心，上海市第一妇婴保健院，上海市同济医院，上海中医药大学附属曙光医院，上海市第六人民医院，海军特色医学中心，海军军医大学长海医院，海军军医大学长征医院，上海市东方医院，上海市第一人民医院，上海市第十人民医院，复旦大学附属中山医院，上海交通大学医学院附属新华医院，上海永远幸妇科医院，上海国际医学中心。
646篇文章 · 207篇问答
